Вы здесь: Главная / Ассорти / Овсяная каша со сливами и кокосом (фото-рецепт)

Овсяная каша со сливами и кокосом (фото-рецепт)

100_3988

С какими фруктами и ягодами я только ни готовила овсяную кашу? Но сегодняшний мой эксперимент превзошел все ожидания, поэтому спешу с вами поделиться вкусным рецептом.

Овсяная каша, с точки зрения Ассоциации врачей Великобритании, считается  одной из 12 продуктов, которые просто обязаны входить в рацион питания детей и беременной женщины. Они считают, что содержащиеся в ней вещества и микроэлементы,  способствуют сохранению и укреплению здоровья будущих матерей и маленьких деток. Кроме этого, по теории разработанной врачами-диетологами, овсянка с фруктами или ягодами хорошо подходит для раздельного питания. Фрукты, ягоды и злаковые продукты хорошо дополняют друг друга и прекрасно сочетаются по вкусовым качествам. Фрукты и ягоды, которые могут составить компанию овсяной каше могут быть абсолютно любые. К примеру, чернослив, изюм, банан, груша, абрикос, персик, клубника и многие другие, даже экзотические.

Если вам надоел традиционной вкус овсянки и иногда он кажется вам слишком пресным, то подошло время использовать для нее разные добавки. Поэтому читайте мой рецепт, готовьте и получайте наслаждение.

В рецепт овсяной каши со сливами и кокосом входят следующие компоненты:

100_3907

  • Молоко – 250 мл.
  • Овсяные хлопья – 3-6 ст.л. (в зависимости от густоты каши, которую вы любите)
  • Сахар – по вкусу
  • Соль — по вкусу
  • Кокосовая стружка – 1-2 ст.л.
  • Ванильный сахар – 1 ч.л.
  • Сливы – 50 грамм
Как приготовить овсяную кашу:

Молоко налейте в кастрюлю.

100_3922

Добавьте овсяные хлопья, сахар, соль, перемешайте и поставьте кастрюлю на плиту.

100_3929

Пока молоко нагревается, помойте сливы, удалите у них косточку, а мякоть порежьте кубиками.

100_3914

Затем положите сливы в кастрюлю, перемешайте и доведите кашу до кипения.

100_3944

После чего положите кокосовую стружку, перемешайте все и выкладывайте кашу в тарелку.

100_3952

Перед подачей, посыпьте овсянку в чашке еще раз кокосовой стружкой. А можете для разнообразите украсить еще и шоколадной стружкой.

100_3988

Овсяная каша со сливами и кокосом готова! Приятного аппетита и хорошего дня!




Рекомендуемые рецепты

Комментарии

Войти через: 
Наверх
Подробнее в каши, кокос, овсянка
Овсянка на молоке с абрикосами и семечками (фото-рецепт)

Думаю, что я ни для кого не открою секрет, что самым лучшим началом дня является...

Закрыть